正在加载数据... 设为首页 | 加入收藏
您现在的位置: 高邮市第一中学>> 文章中心>> 家校连线>> 家长学校>>正文内容

高考心理辅导讲座稿:让每天都成功

 也许我们偶尔会失败,甚至想放弃,但这一切都不重要,因为这一切终究会过去,生命每天都是新的,今天我们将度过一个全新的生命,让我们共同度过一个愉快的下午,大家说好吗?

    前段时间我给我们高三的同学做了关于高考压力的问卷调查,抽样调查了255位同学,结果显示认为自己现在的学习压力过大影响学习的同学占19%,认为压力过小没有动力的同学占13%,有68%的同学认为自己的学习压力适中。

    在另一项对考试焦虑量表的调查中,29%的同学能以比较轻松的态度对待考试,55%的同学面临考试时有点紧张,但基本不影响考试反而能促进你发挥自己的潜能,另有10%的同学在面临考试时心情过于紧张了,可能会影响你的考试,但这种紧张也比较容易调节,只有1%的同学对考试会过度焦虑,并且你也为自己的焦虑担心。

    当然还有5%的同学对考试没有任何压力感,说明你对考试完全没有警觉也没有动力。但是在快到高考,对自己的状态信心百倍的同学只占8.5%,这说明更多的同学在越临近高考信心越不足了。

    有位同学说我是复读生,去年高考失手,但平时成绩都很好也挺稳定,我很害怕今年再次失手,每位同学都希望在高考中能正常发挥甚至超常发挥,你们知道在高考中要正常发挥甚至超常发挥*的是什么吗?凭的就是良好的心理素质,那么在考前优化情绪强化信心就非常有必要了。

    一、把目标定在每一天

    有学生说:老师,只有20多天了,现在努力还会不会有成果?我已经堕落两年多了,人家已经是宝马、奔驰车了,我还是手扶拖拉机。我觉得我还有好多知识没掌握。

    我家里人又非常希望我考上大学,我伯父家出了两个大学生,我们家就指望我跟他们争口气,要不他们在伯父面前抬不起头。我现在很痛苦,老师,你觉得台湾什么时候打仗啊?我问他打仗跟他有什么关系。他说打仗我就不用读书了。可想他对读书的恐惧啊。

    你们为什么会对读书那么恐惧呢?因为你们面对太多的考试,太多的练习,太多的功课,你们觉得很累啊。今天,我给你们减减负。你,上来一下,掌声鼓励。

    你们知道生命中所有的真理都来自于日常生活。我们来研究一下这位美丽的天使。把你的手表给我用一下。请问你的手表上是不是有一时针、分针、秒针。秒针是不是嘀嗒、嘀嗒在走啊,请问这秒针一年内嘀嗒多少次啊。我替你算过了:秒针一年内嘀嗒约32万次。

    假如你是秒针,我跟你说:可怜的秒针啊,你一年内要嘀嗒32万次,你觉得怎么样?累。假如我跟你说:亲爱的秒针啊,你每次只要嘀嗒一下,你觉得怎么样?很轻松。你知道什么意思吗?秒针一年内要嘀嗒32万次,就相当于你们高中三年内要做很多的练习,进行很多的考试,复习很多的功课一样,很累。

    但秒针每次只要嘀嗒一下,就相当于你们每时每刻,只要面对人生的一道难题就可以了。是不是这样?是,你真聪明,祝你高考成功,掌声鼓励她。同学们,你懂我的意思吗?

    中国国产汽车,卖得最好的一个品牌:奇瑞。他的创始人显然学过心理学,动员大会是这样开的:朋友们,为了创造我们的民族品牌,我们必须奋斗五十天。大家很努力地跟他干了五十天后,他说:我们再干五十天。我们继续奋斗五十天,结果奋斗了五百天。

    如果一开始,他宣布:为了创造我们的民族品牌,我们必须奋斗五百天。估计一百多人都逃掉了。因为五百天太难了,各位你懂我意思吗?

    你们的父亲有时活着很累,他在想:我儿子今年要高考了,他这个分数能考第几批啊,应该报什么专业呢?这个专业能找到工作吗?一个月能有多少工资,一千多块钱,什么时候买得起房子,连房子都没有,谁会嫁给他啊。他为什么会那么累,因为他的目标太远了。

    在一个大目标面前,我们常常会因目标的遥远和艰辛感到气馁,甚至怀疑自己的能力。而在一个小目标面前,我们却往往会充满信心地完成。有些急功近利的人,一开始就给自己订下大目标,天长日久,当他发现目标离自己仍很远时,就常常会自馁而放弃努力。

    人的确是应该有目标的,目标是很重要的。马路上有两辆出租车,一辆车是空车,一辆车载满了客人,你们认为哪一辆车容易发生车祸啊。空车。正确。为什么?因为满车司机有个明确的目标:我要把这些人送到始兴中学,而空车司机拼命在找:我的上帝在哪里?

    长远目标固然是很重要,而仅仅有长远的目标,一个人是不会有明确的行动的。请问生命中什么目标才是最重要的呢?

    那就是每时每刻的生活,把你每天的目标写下来,并且一天的目标又要把它分解成一小时的目标。所有的目标能不能完成就在于一小时的目标能不能完成。

    刚才提到的那位同学说别人已经是宝马奔驰了,而自己还是拖拉机,一想到还有那么多知识没掌握就心慌,其实我要表达的是,在很多同学面前可能还有一大堆练习、考试要做,但我们应该把目标锁定在眼前的这些任务上。

    把手头的工作当作唯一重要的事情去做,全身心的投入,因为你只有做好了手头的这些事情你才有可能实现今天的目标、这个星期的目标、这个月的目标等较长远的目标,同学们你们说是这样吗?